Kiedy psychoterapia
(Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy)

Warto zastanowić się nad psychoterapią, gdy masz wrażenie, że tkwisz w martwym punkcie. Zawsze wtedy, gdy cierpisz w poczuciu opuszczenia, osamotnienia, niezrozumienia.

Funkcjonujesz poniżej swoich możliwości. Nie wiesz co robić dalej... Doświadczałeś przemocy, opuszczenia, porzucenia, prześladowania.

Spotkało Cię doświadczenie traumy. (np. śmierć kogoś bliskiego, zdrada w związku, diagnoza choroby terminalnej, przemoc, wypadek komunikacyjny)

Pomogę Ci podjąć decyzję, prosząc byś rzucił okiem na listę problemów często zgłaszanych przez moich pacjentów.

Psychoterapia może być dla Ciebie, gdy choćby w najmniejszym stopniu:

  • masz kłopoty emocjonalne (np.: zalewasz się łzami w najmniej spodziewanym momencie, ogarnia Cię wściekłość niewspółmierna do tego, co się wydarzyło)
  • masz obniżony nastrój
  • masz niską samoocenę
  • pogrążyłeś się w depresji
  • nie radzisz sobie w kontaktach z innymi
  • nie udaje Ci się stworzyć i utrzymać satysfakcjonującego związku
  • unikasz jakichś miejsc (kina, supermarketu, itp.),
  • sytuacji (latania samolotem, podróżowania, itp.)
  • dręczy Cię stały niepokój
  • Twoje życie przepełnione jest lękiem przed śmiercią
  • przeżywasz napady paniki
  • zamartwiasz się swoim zdrowiem
  • przeżywasz załamanie nerwowe
  • doświadczyłeś traumy
  • cierpisz z powodu utraty kogoś bliskiego
  • łapiesz się na tym, że realizujesz schematy życiowe, które Cię niszczą
  • żyjesz pod dyktatem przekonań, z którymi się nie zgadzasz
  • prześladują Cię obsesyjne myśli
  • Twoje życie podporządkowane jest rytuałom
  • perfekcjonizm nie pozwala Ci żyć
  • stale doszukujesz się winy – w sobie lub w innych
  • obraz własnego ciała jest źródłem bezustannej troski, postrzegasz się jako osobę nie wystarczająco szczupłą, nie wystarczająco atrakcyjną • masz kłopot w kontrolowaniu własnego zachowania
  • obżerasz się i wymiotujesz

Im wcześniej uchwycisz swoje problemy, tym szybciej się z nimi uporasz.

Zapraszam do mojego gabinetu! Jestem z Tobą!

O metodzie
(Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy)

W terapii ISTDP mierzy się wysoko. Nie zadawalamy się prostym usunięciem symptomów, ale stawiamy sobie za zadanie dotarcie do przyczyn ich wystąpienia.

Moim celem jest pomoc w uwolnieniu od nękających objawów cierpienia emocjonalnego, w najbardziej efektywny sposób. Prowadzę terapię w sposób aktywny i zogniskowany na zgłoszonym problemie. Terapia ISTDP to... nie jest coś, „co się robi na Tobie” ale proces wymagający głębokiego zaangażowania po obu stronach.

Chcę jak najszybciej pomóc w przezwyciężeniu cierpienia. Intensywna i ścisła współpraca między nami pozwala na szybkie dotarcie do sedna problemów, które stoją za odczuwanymi symptomami.

Badania nad efektywnością terapii ISTDP pokazują, że efektem terapii jest ustąpienie symptomów, poprawa zdrowia, wzrost witalności, poprawa jakości wchodzenia w relacje z innymi, w stosunkowo krótkim czasie. Efekty terapii są trwałe.

Jeśli chcesz dotrzeć do samych korzeni nękających Cię problemów, by móc wreszcie żyć pełnią życia, być może warto rozważyć terapię ISTDP.

Zapraszam do mojego gabinetu! Jestem z Tobą!

Jak pracuję
(Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy)

Psychoterapia dynamiczna wg. ISTDP

Psychoterapia to współtworzenie zmiany.
Najważniejsze dla głębokiego zaangażowania się w terapię jest pełne przekonanie o sensowności naszej współpracy. Autentyczne zaangażowanie jest jedyną
drogą efektywnego działania, a tylko wtedy ustąpią dręczące Cię symptomy. I
co najważniejsze odzyskasz dostęp do własnych zasobów, wkroczysz na drogę... pełnego, dającego satysfakcję życia.

Rozpoczynamy pracę od sesji próbnej Już podczas sesji próbnej wiele osób doświadcza częściowej ulgi, uzyskuje wstępny wgląd w naturę swojego cierpienia, uczy się rozpoznawać własne, autodestrukcyjne wzorce. Dzięki sesji próbnej możesz sprawdzić jak pracuję, czy mogę być pomocna, czy decydujesz się podjąć współpracę.

Zadaniem terapii jest pomoc w odzyskaniu łatwości doświadczania pełni uczuć, przywrócenie możliwości wchodzenia i utrzymywania satysfakcjonujących związków z innymi, odblokowanie zdolności do pełnego i twórczego życia.

Sesja próbna podzielona jest na dwa spotkania.

Podczas sesji próbnej proszę Cię o podanie problemu, z którym się zmagasz. Starannie, z troską, miłością i precyzją staramy się zidentyfikować i zbadać przyczyny Twojego cierpienia.Zdiagnozować i nazwać Twój problem

Na kolejne sesje umawiamy się w zależności od Twoich potrzeb, celu, który chcesz osiągnąć. Bierzemy pod uwagę budżet, którym rozporządzasz i inne zobowiązania życiowe.

PIERWSZY KONTAKT

Sesja próbna rozłożona jest na dwie sesje, dzień po dniu - każda po 2 godziny.

DALSZA PRACA

Sesje terapeutyczne. Czas trwania: 90 minut. Częstotliwość: raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie.

Terapia dynamiczna ISTDP
(Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy)

Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna jest rozwiązaniem dla osób, które są gotowe od intensywnej pracy terapeutycznej. Sesje terapii ISTDP są nagrywane kamerą video. Nagrania objęte są klauzulą poufności.

By dowiedzieć się o tym, jak się odbywają sesje ISTDP kliknij: tutaj.

SESJA PRÓBNA:

czas trwania:

dwie sesje po 2 godziny


CENA SESJI PRÓBNEJ – 500 ZŁ

SESJE TERAPEUTYCZNE:

czas trwania sesji:

1,5 godziny


CENA SESJI – 300 ZŁ

Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, zapraszam!

Gabinet Psychoterapeutyczny – Lidia J. Kulikowska
ul. Kwiatowa 21 m. 3
Warszawa, Mokotów
tel.: +48 725 634 966
e-mail:

Od Ciebie zależy jakość Twojego życia.